Ich biete ein Trainingsprogramm zur nachhaltigen Stärkung der mentalen Gesundheit sowie der Weiterentwicklung persönlicher und sozialer Kompetenzen an. Bei meinen Trainings wechseln sich kurze Impulsvorträge, Selbsterfahrungs- & Kleingruppenübungen sowie der lösungsorientierte Austausch untereinander ab. Sie finden in Präsenz als Inhouse Training in Schulen und Unternehmen sowie als offenes Training in den Räumen meiner Kooperationspartner statt.
Training
"Weitsichtige Schulen und Unternehmen fördern eine nachhaltige Persönlichkeits- und gesundheitsfördernde Ausbildungskultur!"
Mein Trainingsprogramm:
"Resilienz & Stressmanagement" training
Mein "Resilienz & Stressmanagement" Training zielt darauf ab, die mentale Gesundheit und den leichteren Umgang mit Stress der Teilnehmenden nachhaltig zu stärken. Es eignet sich als BGM Angebot für Unternehmen oder als ein Projekt in der Schule.
Es gibt kurze Themenimpulse mit anschließender Selbstreflexion bzw. Austausch in der Gruppe und wir machen eine Fülle an praktischen Selbstcoachingtechniken & Entspannungsübungen, die im Alltag zum Stressabbau und zur Stärkung der mentalen Gesundheit einfach und schnell angewendet werden können.
Für Schulen und Unternehmen ist das Training als 4-teiliger Inhouse Kurs je 1,5 Std. buchbar.
Für Einzelpersonen biete ich offene Trainings an.
"Soft skills" Trainings
Meine "Soft Skills" Trainings für Schule, Studium und Beruf zielen darauf ab, die persönlichen und sozialen Kompetenzen der Teilnehmenden weiterzuentwickeln.
Soft Skills spielen im Leben eine zentrale Rolle und sind Schlüsselfaktoren für den persönlichen, schulischen und beruflichen Erfolg.
In unserer von ständigen Veränderungen geprägten Arbeitswelt helfen Soft Skills, mit zukünftigen Herausforderungen resilient und lösungsorientiert umzugehen.
Ich biete folgende "Soft Skills" Trainings an:
1. Erfolgreich Lernen & Prüfungsstress lösen
2. Selbstsicher auftreten & erfolgreich präsentieren
3. Gesundes Selbst- & Zeitmanagement
4. Gut & sicher kommunizieren
5. Feedback & Konfliktmanagement
6. Resilienz & Stressmanagement
7. Motivationstraining & Werteorientierung
8. Knigge, mit gutem Benehmen punkten
9. Team Skills & Teamplayertraining
Für Schulen und Unternehmen sind die Soft Skills Trainings als Inhouse Tagestrainings ( jeweils 6 Lerneinheiten je 45 min.) buchbar.
Für Einzelpersonen biete ich offene Trainings an.